С возрастом многие женщины замечают изменения в лице: овал теряет чёткость, появляются брыли, углубляются носогубные складки. Большинство связывает это исключительно с возрастными изменениями кожи, но истинная причина часто кроется в осанке. Да, положение вашего тела напрямую влияет на состояние лица! Давайте разберёмся, как именно.

Осанка, шея и овал лица: как всё связано?

Человеческое тело — единая система, где каждый элемент влияет на другие. Когда осанка нарушена, это приводит к изменениям во всей структуре тела, включая лицо. Например:

• Сутулость вызывает напряжение в шее и плечах. Это ухудшает кровоснабжение лица, снижает тонус кожи и провоцирует её обвисание.
• Впадение головы вперёд создаёт постоянное напряжение в нижней части лица, что способствует образованию брылей и второго подбородка.
• Смещение центра тяжести из-за слабости мышц спины и живота приводит к тому, что мышцы лица вынуждены компенсировать этот дисбаланс, что ускоряет процессы старения.

Когда позвоночник искривлён, это влияет не только на спину, но и на мягкие ткани лица. Постоянное напряжение в шее и плечах ухудшает лимфоток, провоцируя отёки и ухудшая цвет лица. Кроме того, зажатые мышцы шеи тянут вниз кожу щёк, ускоряя формирование морщин и провисание тканей.

Как исправить ситуацию?

Восстановление осанки — это не только забота о спине, но и эффективный способ омоложения лица. В методе Татьяны Сахарчук используются специальные упражнения, которые мягко прорабатывают мышцы спины, шеи и лица, устраняя причины возрастных изменений.

Простые упражнения для красивой осанки и подтянутого лица:

1. "Вытяжение шеи" – стоя или сидя, представьте, что макушку тянут вверх, а подбородок слегка опускается вниз. Держите осанку в таком положении 30 секунд.
2. "Раскрытие груди" – сомкните ладони за спиной и потяните их вниз, раскрывая плечи. Это улучшает кровообращение и снимает напряжение с шеи.
3. "Мягкий ролл даун" – медленно наклоняйте голову вперёд, позвонок за позвонком, ощущая растяжение задней поверхности шеи. Это помогает расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.

Регулярное выполнение этих упражнений в сочетании с комплексной проработкой тела помогает не только выпрямить спину, но и вернуть лицу чёткость, свежесть и молодость.

Где можно заниматься?

В нашем онлайн-клубе занятия проходят 2 раза в неделю и доступны в записи. Мы работаем комплексно, улучшая осанку, состояние мышц живота и лица, помогая вам выглядеть моложе без косметических процедур и операций.

Попробуйте сами! Присоединяйтесь к Anti Age комплексу и убедитесь в эффективности метода.