Хочу сердечно поблагодарить Татьяну за курс «Апгрейд своих стоп». Получила хороший результат и продолжаю удивляться изменениям в своем теле. Во время прогулки на улице обратила внимание на то, что стала наслаждаться ходьбой, а если направляю внимание на стопы, то радуюсь изменениям в походке – пятка более уверенно касается земли, пальчики завершают шаг, колено перестало играть во время ходьбы. И вообще я стала любоваться своей стопой, изменилось, как бы это правильно сказать, внимание к своему телу. Я не знаю как это сработало, но хочется все больше уделять телу осознанное внимание и заботу. Еще добавлю, при ходьбе в работу стали включаться ягодицы, а раньше я и не задумывалась работают они у меня или нет. Знакомый тренер по пилатесу сбросила мне фотографии, на которых я в ШАГЕ (то что она меня фотографирует я не видела вообще). Как она говорит : «залюбовалась и быстро достала телефон». «Осанка, макушка в небо, длинная шея, уверенный шаг, животик подтянут (слова тренера)». Мне приятно. Ко всему добавлю, оказывается я свободно вхожу в джинсы, которые некоторое время не носила по причине….ну сами понимаете какой. Причем на специальных диетах не нахожусь, а объемы значительно уменьшились. Только работа с телом под руководством Татьяны.

            Милая Татьяна, низкий поклон Вам, за труд вашей души! За заботу, терпение к нам, умение просто и доступно подавать ценную информацию!

Лет десять тому назад я обратилась к мануальному терапевту по поводу болей в пояснице. В ходе лечения врач выявил разницу в длине ног и посоветовал под пятку « короткой» ноги подкладывать подпяточник. Я с доктором согласилась, действительно, чтоб стать ровно на две ноги, одну приходилось сгибать в колене. Подпяточник поставила... Боли в спине не только не прошли, но и все тело начало «рассыпаться». Все системы организма стали давать сбои. В ходе активных поисков способов помощи, я познакомилась с книгами Норбекова, Ю.Хвана, А. Сителя, Ниши, Бубновского, А. Курпатова … и, наконец, два года назад случайно услышала о книге Томаса Ханна и почувствовала: « вот оно, мое, то, что мне надо, что мне поможет». Осознанное движение! Дальше— больше. Нашла на You Tube канал Татьяны Сахарчук, и с тех пор канал стал ежедневным «настольным» каналом (по аналогии с «настольная книга»). Занимаясь сама, по роликам, я избавилась от болей в спине!

Тело стало меняться и требовать новых и новых заданий для совершенствования. Благо, на канале постоянно выкладываются новые ролики на все группы мышц. Логическим продолжением занятий стали курсы «Апгрейд своего лица» и «Апгрейд своих стоп».

Курс отличается от обычных роликов, прежде всего, объемом и комплексным подходом. Сразу — «сто в одном»: теория, физические упражнения, лимфодренаж, массаж, внутри костные и связочные коррекции... а еще стримы, поддержка в чате и общение с заинтересованными людьми. Про поддержку — отдельной строкой. Это не только информация в доступной, удобной, уясняемой форме, но и эмоциональная подпитка. Некоторые фразы Татьяны можно - «в рамочку и на стену».

Мои достижения «по лицу»: изменился цвет с землистого на здоровый, появился овал, выровнялись несимметричности лица, на шее исчезли папилломы, укрепилась прямая мышца живота (которая связана с эмоциями, которые отражаются на лице). Настроение стало стабильнее. Проверить не могу, но верю, что и мозг тоже продренировался.

Мои достижения «по стопам»: я почувствовала, что у меня есть опора - стопы, а у стоп есть пальцы, которые должны работать. Слово « опора» для меня расширилось, стало включать не только физический смысл, но и что-то большее, более глобальное («опора на земле, опора в жизни, опора в социуме»). Я в восторге от того, что прошла боль в пятках (года три мучилась с «пяточными шпорами»). «Короткая» нога перестала быть короткой. Я стала сильнее, а жизнь интереснее. В уроках курса получается не все. Но, есть над чем работать и куда двигаться.

Я очень благодарна Татьяне Сахарчук за ее работу. Желаю Вам, Татьяна, дальнейших успехов в работе, новых знаний, интересной, «вкусной» жизни внутри семьи и всего мира.

Здравствуйте! Специально не стала читать вначале отзывы других людей из нашей сентябрьской группы "Апгрейд своего лица", чтобы более объективно написать свой. Хотя руки чесались залезть и почитать и на языке крутился вопрос «А у вас как?». Да и на стримах участники задавали свои вопросы и все-равно чем-то делились и общее впечатление сложилось – реально массовый апгрейд мордашек. Результаты у всех!

Долго не могла себя заставить взяться и написать отзыв, потому что (стыдно признаться) простыла и «освоила» только половину программы, вторую зато попробовала и те результаты от половины программы, что я получила просто вопят: «Подожди, это ведь только половина возможностей и ты еще всего не видела!» Так что сейчас напишу свой половинчатый опыт. Пошла в программу, потому что были проблемы с ВНЧС, мышечными судорогами лица, старые ожоги лица кипятком в бане формировали не очень приятную на вид и ощупь поверхность, да и сама кожа жирная и проблемная, цвет лица землистый слегка, поры расширены, склонность к брылькам уже видна (но мы этого не допустим :), да и вообще устала от всего. Так что апгрейд пришелся «к столу». Из результатов кратко: цвет лица поменялся кардинально – никакой красноты и землистости, высыпаний все меньше и меньше становится, жирность лица практически прошла – вернее не так, появился какой-то баланс и по утрам я теперь выгляжу на удивление ухоженно, без сальности. В местах Т-зоны, под глазами, возможно из-за жирности у меня излишне загорала кожа (как будто я в очках на пляже загораю) – прошло за этот месяц! Я просто не вижу этих «пигментных» пятен. Раньше не могла без пудры на улицу выйти – теперь свела применение ее до минимума.

Первый урок принес мне нужную информацию по лимфе. Сильно отечностью лица я особо не страдала никогда (это у меня в нижней части проблема), но самый яркий результат от него – это то как сильно подтянулись руки, они стали рельефные, красивые. Удивилась безмерно, потому что весь этот месяц зарядку по утрам и то через раз делала. Второе и самое яркое впечатление, на которое я не сразу обратила внимание – неожиданно возникающие посылы к творчеству. Я никогда особо не была серой посредственностью, всегда тянуло к знаниям и творчеству, но в последнее время устала, пропал вкус к жизни (повзрослела, ага). И тут ни с того ни с сего после рабочего дня в мозгу всплывают идеи, сюжеты, то, к чему тяготел и ранее (призвание), когда еще чувствовал крылья за спиной или юношеский максимализм. Мозг словно проснулся и стряхнул оцепенение. Додумала-таки дизайн квартиры и взялась за его реализацию, а то ремонт год стоял. И вообще сложилось впечатление, что в жизни стали появляться возможности, стали открываться двери, которые раньше были закрыты.

Должна сказать что второй урок меня немного шокировал. Когда я его сделала первый раз (а делала долго, минут 40, на совесть), то получила удивительные ощущения легкости, свежести, тонуса в коже и мышцах как будто мне снова 18 лет. С последующими повторениями урока эти ощущения пропали или скорее они вошли в привычку. Первые два-три дня кожа после этого урока выглядела свежей и подтянутой, но по утрам жирнилась очень. Но только первые 3 дня. Потом как-то резко все прошло. Я как раз перед этом купила крем Виши нормадерм (ночной детокс), экспериментировала потом, после него по утрам жирного блеска на лице больше чем от урока №2, да и ощущения не те. Я отставила половину средств для ухода за лицом в сторону, оставила только смывку для макияжа, дневное увлажнение и минеральную термальную воду-спрей Виши (я им до и после работы с лицом прохожу и косметической салфеткой протираю). На ночь никакого крема. И с этим набором я стала чувствовать, что моя кожа ЖИВАЯ! Ощущение, что она дышит.  

Третий оказался тяжеловат в психологическом плане. Пробовала сделать только один раз (так как простыла неудачно и не вовремя) и охарактеризовала бы его так: «встретится лицом к лицу с самой собой». Звучит странно, но это мои ощущения. Почему-то кажется, что именно этот урок при правильной его проработке даст нечто такое, что изменит что-то большее, чем мое лицо.

Четвертый урок – это фундамент)) В этом уроке очень грамотно переплетены и представлены в практическом задании знания, что я слышала в Осьмионике, восточных практиках и даже у Керимовой Светланы)  

Ну вот, кратенько так. Обязательно дополню отзыв через пару месяцев, потому что чувствую как меняется моя кожа, меняется мое отношение к себе.

Прошла бы я эту программу заново и по двойному тарифу? Однозначно да!

А пошла бы я на программу «Апгрейд нижней части тела»? Трижды да!!! ;)

Огромная благодарность Татьяне и ее команде и семье! Вы для нас стали элитным клубом, семьей. Клубом для избранных, для тех, кто старается жить осознанно и так же относится к своему телу.     

Можно ли надеяться на изменения возрастным женщинам, участвуя в программе Апргрейд свонго лица? Мне 62 года.Хочу  заниматься по этой программе с 1 октября.

 Татьяна,я Вам очень благодарна за Ваши уроки.Занимаюсь почти год и получаю хорошие,стабильные  результаты.Переодически посещаю остеопата и он видит реальные глубинные изменения.Даже заинтересовался Вашей методикой и попросил ссылку. Большое спасибо!

Дорогая Татьяна, примите сердечную благодарность за онлайн курс "Апгрейд своего лица". Я очень рада тем результатам, которые наблюдаю в зеркале, рада тем новым чувствам и тому состоянию, которое у меня появились во время курса. Кожа лица посветлела и стала намного ровнее, что незамедлило подтвердиться вопросами моих знакомых - "У тебя новый крем?" Даже мужчина задал этот вопрос. Хотя, как мне кажется, мужчины меньше всего думают о кремах. Очень порадовал лимфодренаж лица. Я бы его назвала "скорой помощью". Работая в скайпе моя знакомая заметила, что у меня уменьшился второй подбородок, стала свободнее грудная клетка. То что я сейчас у Татьяны на курсе она не знала, это подтверждает, что результат на лицо и на лице. Конечно столкнулась и струдностями, но эта теперь моя зона роста.  И тороплюсь и прикладываю в упражнениях лишнюю силу, а с Телом лучше понежнее. Рука не подымается писать слово Тело с маленькой буквы. Волшебным образом обострилось чувствование. Наше Тело "говорящее!" Только мы его не всегда хотим или не готовы слушать и слышать. Работая с мышцами лица я заметила, что у меня есть помощники. Плечи, скулы, задняя поверхность шеи. А для этой работы нужны то всего пальцы рук. Теперь у меня игра такая себе: в течении дня отслеживать таких помощников. И я таки провожу связь и понимаю что, что привычки Тела совпадают с моими привычками в жизни. Вобщем, есть чем заняться, главное делать это БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ! Появилось острое желание ЗАМЕДЛИТЬСЯ в жизни, не гнать, не бежать, а почувствовать, что жизнь - это вкусно! И это осознание пришло через Тело.  Ко всему добавлю: - работа с прямой мышцей живота уменьшила мой гиперлардоз в пояснице, массаж прямой мышцы и тмин улучшили работу кишечника и ушел дискомфорт в желудке после принятия пищи. Еще интересное наблюдение для меня: в одном из уроков Татьяна рассказала, что кожа на голове должна быть подвижна, что можно проверить при мытье головы. А я то думала, чего у меня есть болезненные места на коже головы при касании руками. Теперь их нет. Осанка стала ровнее, и я это почувствовала как то по особенному, вдруг, опуская глаза и глядя в землю, осознала, что земля от меня стала дальше. Земля не дальше, это просто я стала выше. У человека с хорошей осанкой больше преимуществ: взгляд направлен вперед, начинаешь замечать, что происходит вокруг и получается - Ты здесь и сейчас. Татьяна, еще раз огромная благодарность за ваше внимание, время и заботу о нас. Спасибо Олегу за техническую часть нашего обучения. Всех благ и добрых возможностей вам и вашей семье!

Уважаемая Татьяна. Огромная Вам благодарность за видео. Удивительно понятно и эффективно! Благодаря нескольким урокам я значительно улучшила свое состояние после 4 родов. Процветания и счастья Вам и Вашим любимым!

Спасибо большое за Ваши занятия. Уже почти год занимаюсь. Прошли практически боли в тазобедренном суставе. Боли не давали спать спокойно ночью. В настоящий момент этого нет. Сплю спокойно.

Сейчас подключилась к программе " За гранью мифа о старении". Заметила, что стала спать на животе с поворотом головы направо и налево одинаково. Раньше такого не было.

Все это вдохновляет на дальнейшее развите.

Еще раз большое спасибо!

Дорогая Татьяна Сахарчук,

Я много лет занимался спортом как слепой не зная что делат,не понимая каков смисл, пока я не ознокомился с ваше соматическое обучение .Есть много учителя ,никто не имеет Ваши знания и ваш опит.Польза велика нужно толко заниматься регулярно.Я из Болгарии я хочу посылать денги может быть с  уесторн юнион чтобы канал развивался.

   Большое Вам Спасибо желаю здоровье.

Спасибо!!! ТАТЬЯНЕ!!!

Занимаюсь уже около 2 месяцев. Пальцы на стопах стали гнуться. Ночью стала спать. Ноги не давали уснуть. Я благодарна судьбе, что на ютубе нашла Ваши занятия.

Дорогая Вы моя, Танечка, пишу здесь не для рекламы, а чтобы выразить Вам свою благодарность за ту надежду, что вселяете и за те знания, которыми щедро делитесь. Очень и очень жалею, что я так далеко от Вас и не могу принимать участие в Ваших живых уроках и точных подсказках над чем же работать в первую очередь. Ваша энергия и забота о людях подвигает меня не только работать со своим телом, но и переосмысливать свою жизнь. Да, нам нужно здоровье, чтобы как можно дольше оставаться активными и служить людям. Вы для меня как тот "лучик в темном царстве". Немного о моей ситуации: мне 60 лет, волею судьбы осталась одна (детей Бог не дал) и живу в далёкой Новой Зеландии. Нсколько лет назад после сильных стрессов ( а это, конечно, не могло не сказаться на теле) стал сильно болеть правый тазобедренный сустав. Это так ограничило моё движение и всю мою жизнь. Села на пособие и кое-как свожу концы с концами. Я всегда как-то интуитивно стремилась к духовным знаниям и всегда надеялась отыскать нестандартное решение, чтобы помочь телу. В ту пору, как это случилось со мной, то я отмела предложение по хирургическому вмешательству и стала искать в инете всё, что можно найти. Читала и о Фельденкрайзе, и Т. Ханны, и смотрела видео с семинарами Васильевой. Вроде бы, казалось, всё правильно, на верном пути.....но четкого понимания не было, поддержки тоже. Варилась в собственном соку и тогда я не знала Вас. И пошёл откат....довела себя до такого состояния и физического и психического. Так тяжело было жить, когда никто тебя не понимает, толкают под нож (а ведь семь раз отмерь и один раз отреж). Физические упражнения (в нашем обычном их понимании и делании) только еще хуже причиняли боль и делали меня еще более слабой и менее мобильной. Представляете - приеду на берег, смотрю как другие бегают и гуляют и думаю, что тоже смогу, а как пойду, то после 50 метров назад разворачиваюсь и такое чувство беззащитности..... И вот, когда я нашла Ваши видео, я уцепилась за них как за соломинку, это был как бы знак для меня, что я была на верном пути, но сил и понимания не хватило. Теперь занимаюсь по Вашим видео, читаю комментарии, что Вы даете людям с теми же проблемами и всё это вселяет надежду. Хочется верить, что смогу себе помочь, что Вселенная (послав мне ваши видео) на моей стороне. Так хочется вновь стать активной и с легкостью пройтись пешком любуясь красотой природы. Хочется стать примером для других, кто в находиться в таком же отчаянии и ищет поддержки. Может Бог даст и встретимся когда-нибудь - пути Господни неисповедимы. Низкий Вам поклон, здоровья ВАм и Вашей семье, достатка, мира, любви, благости. Вы нужны людям!!!!!!

Татьяна Ивановна -профессионал, и этим все сказано.Эффект о занятий замечательный во всех смыслах, выправляют тело и душу, вселяют оптимизм и дают правильную установку на новые свершения, изучение себя и своего тела. Замечательно, когда в жизни судьба тебя сводит с подобными людьми. Спасибо огромное за то, что делитесь своими знаниями и позитивом!

Татьяна Ивановна! Огромнейшее спасибо за Ваши уроки! В свои неполные 60 ( а в душе еще 20) ощутила,что стоять удобно, ходить легко. Да и осанка лучше, чем в молодости. Занимаюсь с Вами ежедневно по ютуб. Всех Вам благ!

Спасибо Татьяна Ивановна. После занятий в теле чувствуется легкость, настроение отличное. Спасибо всем, кто вам помогает в работе. Я рада, что посещаю ваши занятия и узнаю о своем теле всегда что-то новое.

Я сама занималась соматикой Ханны у Брайана Ингла; прошла только часть курса, да и давно это было... и ряд моментов подзабылись(  Но тело временами просит снять мышечные зажимы и добавить расслабления, и тогда я обращаюсь к методу Фельденкрайза.

Рада, что нашла в инете мини видео-уроки Татьяны - очень понятно, грамотно изложено с учетом всех нюансов, хорошо и наглядно показано! Огромное Вам спасибо!) 

спасибо большое за уроки онлайн в интернете, мне не мало помогли.

ребят рекомендую как практик соматики, с внушительным стажем самостоятельного изучения- обучение у Татьяны.

обьясняет очень внятно и доходчиво

где я бился по книге месяцами Вас полагаю поправят на начальных этапах,виден опыт и хорошие навыки. 

Попал на занятия к Татьяне после того, как появились проблемы с поясничным отделом позвоночника из-за длительной работы за ПК.  Да, уколы и таблетки снимают симптомы, но для полного выздровления их абсолютно недостаточно, плюс огромное количество побочных эффектов. Нет никакой чудодейственной таблетки или чудо-укола, который вправит диск или выровняет таз. 

Занятия по соматике и йоге у Татьяны помогли значительно улучшить общее состояние и узнать механику возникновения проблем со спиной, а значит и избегать их.После каждого занятия чувствуешь свободу и расслабленость в теле, легкость в движениях.Но для этого кроме занятий в зале, необходимы регулярные самостоятельные занятия. Благо, что все упражнения не требуют никакого спортивного инвентаря, кроме коврика и желания их выполнять.

Очень радует индивидуальный подход преподавателя к каждому. Татьяна высококлассный специалист в своем деле и в первую очередь беспокоится о том, чтобы не сделать хуже. Всегда окажет консультацию и подскажет как лучше делать то или иное упражниение. Поможет подобрать занятия для самостоятельной тренировки.  Поэтому её занятия крайне рекомендую для всех: как для лечения всевозможных проблем со спиной и конечностями, так и для профилактики таких заболеваний.

Прочитайте статью на сайте о сутулости и посмотрите на картинку к этой статье. Девушка слева (сутулая) -это вылитая я до знакомства с Татьяной Ивановной. Когда-то давно прочитала, что если не выправить осанку до 25 лет, то потом кости уже сложно поставить на свои места. Мне не хотелось этому верить, но как доказать обратное, да еще и на своем примере я не знала. Но уже после первого индивидуального занятия с Татьяной Ивановной я домой летела на крыльях. Как говорится: все гениальное просто. Я начала делать упражнения дома ( к слову совсем не изнурительные, здесь оказалось важным не количество повторений, а их качество и осознанность). Но делая дома, я не всегда понимала, правильно ли я выполняю, на ту ли группу мышц работаю...Поэтому я пошла на соматическое обучение в группе и очень этому рада. Дома всегда не хватает времени и я зню что хоть один раз в неделю я 100% уделю своему любимому телу. Я с нетерпением жду занятия и общения с Татьяной Ивановной. Она учитель от Бога и я думаю, что все кто к ней ходит, с этим согласится. Спасибо вам, Татьяня Ивановна, за ваш труд и профессионализм!

P.S. О самом главном забыла: лопатки стали на место, шея выпрямилась, спина укрепилась...и это ради чего я пришла, а сколько еще замечательных бонусов получило мое тело! Приходите, вы не пожалеете! Ведь тело - это единственная материальная вещь, которая у нас действительно есть, которую надо беречь, и оно прослужит нам долгую, счастливую и удивительную жизнь!

Не успеешь оглянуться, а тебе уже за... И ты все явственнее ощущаешь последствия от жизни в режиме "эмоционального выгорания" - скованные мышцы и расшатанные нервы. Возникает классический вопрос: "Что делать?" Ответ на него знает Татьяна Ивановна. Она как мудрый гуру учит понимать свое тело и управлять им. Ее доброжелательность и профессионализм с каждым занятием меняют физическое и психическое состояние обучаемых к лучшему. Общение с Татьяной Ивановной - это путь к здоровью!

Спасибо огромное Татьяне за соматику!

Для меня это просто находка. Я со своей психо-холеричностью очень чувствую изменения, которые, благодаря Татьяне, происходят. В результате занятий я становлюсь безмятежным довольным котенком, все больше спокойсвия входит в мою жизнь! И меньше влияния стрессов. Занимаюсь соматикой уже год. С начала обучения постепенно стала лучше понимать себя, больше чувствовать себя, больше осознанности появилось. Что ли ровнее и увереннее стало идти по жизни. Поэтому этот уровень работы с психикой просто неоценим! В смысле работы с телом - так интересно заниматься осознаванием мышц, движений, управлением своим телом, видеть результаты и к чему еще стремиться. Какие-то свои отдельные проблемы-боли разрешаются. Кажется, все это и составляет здоровье человека. 

Так что благодарность безмерная Татьяне!

В январе 2014 года жутко начал болеть поясничный отдел позвоночника, сразу обратилась к монуальному терапевту, который усугубил ситуацию. Принимала обезболевающие средства, ходила на физ. процедуры-магнит, УЗ. Боль пропадала, но затем появлялась. В июле МРТ показала-протрузия межпозв. диска. При обращении к неврологу получила опять много рецептов для приобретения лекарств...Спина болела утром жутко, в течение дня постоянно чувствовалась боль, периодически болели колени, часто были головные боли, немели руки , особенно во сне. Прочитала в интернете, что при протрузиях помогает соматика.

Начала искать центры, где проводят занятия ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ в Гомеле. Нашла!!!!

Посещаю индивидуальные занятия по соматике третий месяц!!!!

РЕЗУЛЬТАТ:1) ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ БЕСПОКОИТ!!!

2) Головные боли исчезли!

3) Онемение рук, ног исчезло!

4) Психологическое состояние нормализовалось.

Неимоверные впечатления от преподавателя Татьяны Сахарчук! Это не просто ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛ, НО И ОЧЕНЬ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЙ ЧЕЛОВЕК!

Татьяна, желаю ВАМ здоровья, чтобы у Вас в жизни всегда был рядом человек, который бы отдавал столько всего положительного, сколько отдаете людям!!!!

Очень Жду очередного занятия!!!

СПАСИБО!

Безмерно благодарна Татьяне Ивановне за индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Она грамотно выстраивает занятие, учитывает все нюансы противопоказаний, очень подробно и понятно объясняет выполнение упражнений, следит за правильностью их выполнения, корректирует и помогает в случае необходимости. Она профессионал своего дела, постоянно совершенствуется, всегда очень внимательная, позитивная, чутко и деликатно подходит к каждому вопросу. Очень рада, что попала к такому тренеру. После занятий соматикой я стала меньше болеть, и поняла, в чем смысл всех упражнений. Теперь для меня день соматического обучения - день здоровья.

Продолжая свои комментарии и адресуя их тем, кто еще только намеревается приступить к занятиям соматикой, отмечу некоторые удивившие последствия занятий. Вскоре после 3-го занятия понадобилось в течение долгого времени интенсивно поработать руками. Благодаря обретенной легкости движений мышцы не заболели ни во время, ни после работы. После 4-го занятия пришли в норму стопы ног, а после 6-го занятия вернулась утраченная возможность быстрого и легкого бега с ускорением. Чудеса! Спасибо, Татьяна Ивановна, за Ваши уроки и за талантливую адаптацию системы упражнений к состоянию и к динамике изменений состояния подопечных.

Ура! Мы теперь знакомы с соматикой!!! Заметьте, не первый год! Мы влюблены! Не только в сами занятия, мы влюблены в нашего педагога, Татьяну Ивановну! Спасибо Вам огромное! Больше знаем, больше понимаем больше чувствуем себя, свое тело. Это важно, это здорово! Опыт,знания, умение, мудрость - важные составляющие занятий, умение преподать урок, а, следовательно, понять, что нужно делать, для чего и - конечный результат! Спасибо!

Выражаю публично свою признательность Татьяне Ивановне за неожиданно быстрое и заметное возвращение к бодрому состоянию всего тела. Против ожидания явные улучшения произошли уже после первого посещенного занятия. Исчезла крепатура в шейной, плечевой и тазобедренной областях. Походка стало легкой и стремительной. 

Татьяна Ивановна! Спасибо!

Занимаюсь соматикой 2-й год в общей группе.Хочу сразу сказать огромное спасибо Татьяне. У меня был очень трудный и напряженный год и я выжила благодаря этим занятиям-потому что когда приходишь в группу-видишь и слышишь Татьяну -получаешь огромный заряд бодрости,энергии, позитива-хочется жить и творить.Помимо всего этого я забыла, что такое боль в пояснице, спине, позвоночнике. Я научилась понимать свое тело и это благодаря не только занятиям (которые длятся 20 минут в день), но и микроклимату, который создает Татьяна. Еще раз благодарю Татьяну,что она возвращает молодость и здоровье каждому, кто приходит на ее занятия.

Это просто чудо! Без огромных физических усилий получить такой результат! Не нужно пыхтеть и потеть в спортзале, а просто пройти курс соматики из 8 занятий. Дома достаточно уделить себе 15 минут.

Татьяна научила нас понимать и слушать свое тело. Удивительно, но легкие упражнения позволяют избавиться от проблем со спиной, мигренью, уходит лишний вес, меняется походка. Занятия проходят очень интересно и комфортно.Самое главное, что теперь мы можем помочь себе и нашим близким. У меня грыжа позвоночника, вместо блокады у меня теперь альтернатива - занятия соматикой.

Татьяна, спасибо тебе огромное!

Большое спасибо Татьяне Ивановне за интересные и познавалельные уроки! Очень понравилось, стала осозновать свое тело лучше, пропало напряжение в мышцах, движения стали более легкими, засыпаю быстрее, улучшилась осанка. Спасибо:)

Прошла курс занятий по соматике.  Вижу разительные перемены в своем теле. Движения стали значительно свободнее. Отступили частые и длительные приступы мигрени. Даже взгляды на жизнь стали значительно оптимистичнее. И, к моему удивлению, все это произошло за несколько месяцев занятий ( раз в неделю в группе с инструктором, и 15-20 минут ежедневно дома). Отдельные слова благодарности хочется сказать инструктору Татьяне. Профессионализм с которым она подходит к подготовке и проведению занятий,  личная заинтересованность в успехах каждого занимающегося по-моему и приводит к тому, что каждый получает видимую и реально ощутимую пользу от соматических упражнений.

Сейчас с большим удовольствием посещаю групповые занятия по йоге и надеюсь на свои дальнейшие успехи и хороший оздоровительный эффект.

 

Я получаю удовольствие от занятий. У нас замечательная атмосфера и заинтересованные люди. Пока не все получается, но чувствуются изменения к лучшему, постепенно формируются навыки управления движением тела и его расслаблением.

Татьяна Ивановна поддерживает мою уверенность в том, что при определенной погруженности и осознанном обучении все будет получаться лучше, и проблем со здоровьем станет меньше. За это я ей очень благодарна.

Занималась соматикой в группе под руководством Татьяны Ивановны. Я в восторге от того, что ознакомилась с этой методикой. За два прошедших месяца увидела разницу, что называется "до" и "после". Очень благодарна Татьяне Ивановне за её терпение, такт и доброжелательность к обучающимся. Очень хотелось бы овладеть техникой выполнения йоговских асан.