Если я скажу, что большинство из нас не хотят быть здоровыми, вы согласитесь с этим утверждением?

Чтобы чему-то в нашей жизни быть (я имею ввиду здоровью) важно дать этому свое определение. Для кого-то быть здоровым это пробегать не менее 25 км в неделю, для кого-то проходить не менее 10000 шагов, а кто-то ощущает себя здоровым, когда в течение дня ничего не болит.

Поэтому для того, чтобы найти свои личные критерии здоровья я предлагаю вам взять лист бумаги или написать в заметках вашего телефона 10 моментов в вашей жизни, когда вы ощущали, что вы здоровы без попытки дать оценку этим событиям и вашему возрасту в тот момент.

Для меня лично все эти моменты связаны с моими ощущениями после нагрузки (бега, большой домашней работы, соревнований, тренировки, после сложной поездки, даже после подъема на смотровую площадку) и все эти ощущения о том, что я справилась, без боли, без срывов, без заболеваний, когда нагрузка «не догоняла» меня через время.

Теперь посмотрите на свой список и определите можете ли вы ввести эти пункты, как правило это будет что-то связанное с движением в свою повседневную жизнь с учетом вашего текущего состояния. Поверьте через небольшой промежуток времени вы ощутите, что ваше здоровье повысилось. Если вы далеки от тех нагрузок, которые давали вам ощущение здоровья начните использовать наш метод восстановления здоровья